ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
Техновикинг
от 15.04.2018 раздел Авторские статьи

Разрушительное ранчо и биография Мэтта
от 15.03.2018 раздел Авторские статьи

Компания Sex Island
от 15.02.2018 раздел Авторские статьи

Плюс сайз без ретуши - как оружие массового поражения
от 25.01.2018 раздел Авторские статьи

Juan Rekers - спортивный, бородатый и в тату
от 14.11.2017 раздел Авторские статьи

Современные рыцарские турниры
от 23.10.2017 раздел Авторские статьи

Про Гойко Митича
от 17.10.2017 раздел Авторские статьи

Самый вооруженный человек в Америке
от 09.10.2017 раздел Авторские статьи

Иллюстрации к русским сказкам - брутальные и беспощадные
от 02.10.2017 раздел Авторские статьи

Стальная грань в Киеве (22.04.2017)
от 24.04.2017 раздел Авторские статьи

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
Для меня упражнения с кувалдой - самые любимые )) Во-первых, я занимаюсь на открытом воздухе (на дачу специально привез покрышку от Кировца К-700), во-вторых прям существенно выносливость "прокачивается", что для меня крайне важно (ежедневно бегаю)! По поводу увеличения силы удара я не могу сказать, но широчайшие и мышцы плеч развиваются весьма эффективно. По опыту могу сказать - берите 8-10 кг кувалды (оптимальный вес как по мне) и ОБЯЗАТЕЛЬНО металлические. Никаких фибергласовых рукояток и тем более деревянных. Только хардкор, только литая стальная кувалда! Они подороже, но один раз раскошелиться можно (я для этой покупки даже специально заём брал на http://creditvgorode.ru , т.к. стоила она порядка 6 тыс руб)... поверьте, она вам будет служить долгие-долгие годы! Поначалу будет тяжело (помню себя), но через месяц тренировок сможете по 50 повторений делать. Этого более чем достаточно (за 1 подход).

Братцы ! я не бью мировые рекорды но с удовольствием посостязаюсь с вами !

здравствуйте, вы говорите купить можно, а если я в россии живу, то как оно пройдёт сертификацию если у него общая вместимость магазина 16 патронов?